Nouvelle étude : effets du CBD sur la condition physique

Une équipe de chercheurs de l'université Université de Northern Colorado vient de publier les résultats d'une étude. Dans cette expérience menée sur des adultes, ils ont recherché les effets possibles d'une utilisation orale de cannabidiol (CBD) sur la condition physique.

Les effets du cannabidiol (CBD) sur la forme physique, l'activité physique, le bien-être cognitif et psychologique et la concentration de la protéine C-réactive (CRP), un marqueur important de l'inflammation dans le corps, n'ont pas encore été suffisamment étudiés. On attribue cependant au CBD des effets équilibrants potentiels, qui ont été examinés dans l'étude suivante.

CBD & condition physique : réalisation de l'étude

Le but de l'étude était d'analyser l'influence d'une consommation de CBD durant 8 semaines.^[1] 48 personnes de 18 à 50 ans, et en bonne santé, ont participé et ont été réparties au hasard dans deux groupes différents. 23 participants ont consommé chaque jour une capsules avec 50 mg de CBD. Tandis que le reste des 25 participants consommait chaque jour une capsule une capsule de triglycérides à chaîne moyenne (MCT) sans CBD.

La condition physique des participants a été analysée régulièrement au cours de l'étude. Tout d'abord, chacun a été équipé d'appareils de me mesure d'activité corporelle (Fitbits) pour mesurer l'activité du corps de chaque participant. Le pic d'absorption d'oxygène en valeurs relatives a aussi été calculé pour évaluer les performances en aérobie et analyser l'influence de l'huile de CBD sur la pratique sportive.

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Entraînement aérobie vs entraînement anaérobie

La distinction entre l'entraînement aérobie et anaérobie est un élément essentiel de toute routine sportive et de remise en forme :

• Aerobe Leistung: Aerobe Aktivitäten sind solche, die eine längere, gleichmäßige Energieproduktion erfordern, wie zum Beispiel beim Laufen oder Joggen. Der Begriff "aerob" bedeutet wörtlich "mit Sauerstoff". Das bedeutet, dass bei aeroben Prozessen Sauerstoff verwendet wird, um Energie aus den in den Muskeln gespeicherten Nährstoffen zu gewinnen. Da der Körper bei aerobem Training nur eine geringe Menge Laktat produziert, ermüden die Muskeln nicht so schnell.
• Anaerobe Leistung: Im Gegensatz dazu sind anaerobe Aktivitäten kurz, intensiv und erfordern eine schnelle Energiebereitstellung, die ohne ausreichende Sauerstoffzufuhr auskommt. "Anaerob" bedeutet "ohne Sauerstoff". Das heißt, dass bei diesen Aktivitäten, wie zum Beispiel Sprinten oder Gewichtheben, die Energie aus den gespeicherten Kohlenhydraten im Muskel gewonnen wird.

Résultats de l'étude

Die Mittelwerte für Alter, Größe und Gewicht der Teilnehmer*innen betrugen 25 Jahre, 171 cm bzw. 73 kg. Hinsichtlich der Körperzusammensetzung, der aeroben Fitness, der Muskelkraft, der körperlichen Aktivität, der kognitiven Gesundheit, des psychologischen Wohlbefindens oder der serologischen Ruhe-CRP-Konzentrationen wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen der CBD- und der MCT- Gruppe festgestellt.

„CBD scheint jedoch dazu beizutragen, die anaerobe Fitness im Laufe der Zeit konstant zu halten“, so die Forscher.

In der MCT-Gruppe wurde ein Rückgang der mittleren Spitzenleistung und der relativen Spitzenleistung im Vergleich zur CBD-Gruppe beobachtet. So schlussfolgerten die Forscher*innen, dass die Ergebnisse darauf hindeuten können, dass eine achtwöchige Supplementierung mit CBD Öl eine Verschlechterung der anaeroben Fitness im Laufe der Zeit verhindern könnte.